Actividades físicas y deportivas en el medio natural CCAFYD

Fecha, lugar y denominación: 10-11 de Mayo de 2018, Valsaín (Segovia), EL+1 (Acampada integral en Valsaín) Análisis-reflexión:  Una actividad que en ninguna otra asignatura se podría llevar a cabo y que permite, no sólo poder llevar a cabo unas actividades que no solemos realizar en nuestro día a día, si no también llevarlo a cabo en unos espacios impresionantes y que no creo que llegue a olvidar nunca. Empecemos por el principio, por el primer día, el jueves. La primera impresión del albergue, el CENEAM, fue muy buena. Es un sitio recogido y perfecto para poder llevar a cabo estas actividades. Instalaciones muy buenas. Las dos actividades que realizamos en la granja eran muy entretenidas y estaban muy bien estructuradas y planteadas. Por poner dos "peros": la actividad de la Granja Express se me hizo muy larga. Yo la habría reducido en tiempo o en número de postas que había que visitar. Y la actividad del Pueblo Express fue un poco caótica: no quedaron claros los objetivo...

Fecha, lugar y denominación: 3 de mayo de 2018, Valle del río Eresma (Pesquerías reales-Valle del río Eresma (P.N. SIERRA DE GUADARRAMA), EL5 Senderismo 2 Análisis-Reflexión: Primero de todo, señalar que las actividades realizadas por mis compañeros fueron muy interesantes y enriquecedoras. Me dieron muchas ideas de cara a otras sesiones o actividades futuras. La ruta planteada fue muy sencilla, pero a la vez muy interesante desde el punto de vista del paisaje y el tiempo meteorológico que tuvimos ayudó a que el caminar fuera más sencillo y ameno. Del mismo modo, la historia detrás de algunas zonas de la ruta (zonas de pesca, explanada al lado del palacio de Valsaín, las pozas de Venus...) me pareció muy interesante y permitió dar un sentido al camino. Emociones: Tranquilidad, alegría, paz, etc... Andar por la montaña es una de mis actividades preferidas, lo disfruto un montón y siempre aprendo cosas de cada salida que hago, tanto de mí como del propio camino. Todas las emoci...

Fecha, lugar y denominación: 19 de abril de 2018, El Valle de la Barranca (Navacerrada-Parque Nacional de la Sierra de Guadarrama), EL4 Raid y aventura Análisis-Reflexión: Prácticas muy interesantes y divertidas, que permiten romper con la rutina de estar en clase todos los días.La ruta que realizamos en el Raid, mi compañero Iván y yo ya la habíamos realizado (cada uno de nosotros por un lado diferentes), así que la teníamos bastante controlada y nos facilitó su realización, permitiendo que acabáramos de los primeros habiendo saliendo los últimos. El Raid estaba muy bien organizado y al hacerlo por parejas fue más sencillo que en grupos grandes o si lo hubiéramos hecho solos. La parte del Pino a Pino estuvo muy bien. A pesar de tener miedo a las alturas, los monitores que allí se encontraban me ayudaron mucho y explicaron perfectamente cómo poder realizar los diferentes circuitos. Del mismo modo, mis compañeros me apoyaron y comprendieron mi dificultad a la hora de estar a...

Fecha, lugar y denominación: 5 de Abril de 2018, Valdelatas, EP4 Nordic Walking y Trail Running Análisis-reflexión: Mi grupo (M1) realizó primero la parte de Trail Running y me pareció muy interesante. Tuvimos una pequeña explicación de la técnica más adecuada y realizamos un breve calentamiento general para empezar la práctica. La distancia fue la adecuada y permitió experimentar las diferentes dificultades que se pueden encontrar durante una carrera de este tipo. Del mismo modo, el ritmo impuesto por el profesor fue el correcto para nosotros pero a los alumnos de Prodis, al menos de mi grupo, les costó seguirlo. Por otro lado, la parte de Nordic Walking se me hizo muy pesada. Nos limitamos casi exclusivamente a trabajar de manera analítica la correcta técnica, que creo que es necesario para poder iniciarte en esta práctica. Sin embargo, también creo que se podría haber trabajado haciendo una ruta con una pequeña exposición teórica de la técnica al principio y un par de ejerc...

Fecha, lugar y denominación: 15 de Marzo de 2018, Valdelatas, EP3 Orientación con GPS Análisis-reflexión: Sesión muy muy formativa. Nunca habíamos tenido contacto con GPS ni habíamos hecho actividades de este tipo y la novedad siempre supone un plus de motivación. La explicación teórica previa de la actividad, para el apartado de utilización del GPS permitió que pudiéramos llevar a cabo la actividad sin problemas y con rapidez, pero dejándonos tiempo y la posibilidad de poder investigar por nuestra cuenta algunas otras funciones del GPS. Los materiales empleados fueron adecuados a la sesión aunque en el caso de las pinzas creo que es necesario un cambio en los colores. En mi grupo no tuvimos problema, debido a que eran rosas, pero otros grupos que las tenían grises o verdes, les fue más difícil poder encontrarlas en la segunda parte Emociones: Estuve muy cómodo durante la sesión. El grupo que me tocó no eran las personas con las que me suelo juntar, pero funcionamos muy bien. Es...

Fecha, lugar y denominación: 8 de Marzo de 2018, Dehesa Boyal, EP2 Escalada en rocódromo y carrera de orientación con mapa-brújula. Análisis-reflexión:  Unas prácticas muy completas que permitieron el conocimiento de unas disciplinas deportivas y actividades que, al menos en mi caso, he practicado poco. Favorecieron un aprendizaje comprensivo de diferentes aspectos técnicos de la escalada y las posibilidades que una actividad como la carrera de orientación te permite trabajar. La disposición de ambos grupos hizo que fueran más sencillas las explicaciones y que la dinámica de la clase fuera la apropiada en todo momento. Los monitores en la escalada ayudaron a que todos pudiéramos realizar las tres actividades, teniendo en cuenta los miedos y características individuales de cada uno, cosa que se agradeció enormemente. Emociones:  Mucho miedo en la parte de la escalada. No me gustan las alturas nada. Tengo pánico cuando tengo que subir por una pared vertical o me encuentr...

Fecha, lugar y denominación: 22 de Febrero de 2018 Monte de Valdelatas EP1 Senderismo Análisis-Reflexión: Se me hizo muy corta. Cierto que era un primer contacto con el senderismo y que simplemente se trataba de conocer, no sólo algunos aspectos técnicos que utilizaremos en las prácticas de entorno lejano, si no también las cualidades del entorno de Valdelatas. También, es que me encanta andar por el monte entonces estar sólo una hora tiene ese efecto en mí. Las actividades planteadas (el uso de palos guía para ciegos, el escondite en silencio, el trabajo de orientación y demás) fueron muy interesantes y nunca antes las había realizado, a excepción de la orientación. Además, la disposición de la clase en el desarrollo de la práctica permitió que se realizará todo correctamente. El dividirnos en grupos pequeños favoreció la colaboración entre nosotros, sobre todo en el uso de los bastones y en el desplazamiento con las guías para ciegos. Si alguno tenía problemas, siempre había...

Fecha, lugar y denominación:    15 de febrero de 2018 (UAM)  EC3-Trepa e Iniciación a la escalada Análisis-reflexión:  B uena sesión inicial de escalada. En mi caso, que no he hecho escalada más que en dos o tres ocasiones, fue muy interesante, marcando los aspectos clave de la trepa y escalada y que permitió que adquiriera los conocimientos mínimos al respecto.  Las tareas propuestas fueron muy correctas, permitiendo el desarrollo progresivo de las habilidades y técnicas necesarias para superar la sesión. Poco a poco, según avanzaba la sesión, fuimos cogiendo sensaciones corporales en la posición que se requiere para la trepa y favoreció que fuéramos más independientes en nuestros desplazamientos. Aún así, creo que esta sesión para gente un poco más experta habría resultado aburrida y poco útil, debido a la poca complejidad que supondría para ellos. Para alumnos como yo, con poco bagaje en escalada, las tareas propuestas fueron apropiadas a los objet...

Fecha, lugar y denominación:  1-Febrero-2018. Campus UAM EC2-Orientación. Análisis-reflexión: Es una muy buena sesión para empezar con esta asignatura. Al tratarse de los aspectos más básicos y sencillos de las AFDMN, permite que las personas que no han tenido casi contacto con este tipo de actividades, puedan mejorar rápidamente y asimilar estos conocimientos para posteriormente aplicarlos. Las tareas propuestas han ido en progresión, evolucionando de lo más sencillo a lo más complejo. En cuanto al aprendizaje y a los contenidos planteados, quedaron claros y se insistió en ellos a lo largo de toda la sesión: conceptos de la orientación. Dentro de estos conceptos se incluye el uso de mapas, brújulas, interpretar rumbos... Como se insistió en ellos a lo largo de toda la sesión, fueron implementados y utilizados de manera continua y facilitó el desarrollo de la sesión. Emociones:  No soy muy bueno indicando las emociones que tengo y me cuesta interpretar las sens...

1.        Introducción . Siempre he estado relacionado con las AFDMN. Desde que era pequeño mis padres me enseñaron a apreciar la naturaleza y sobre todo a disfrutarla. A lo largo de mi vida y crecimiento como persona he ido queriendo más y más la sensación de estar en medio de la naturaleza, lejos de la gran ciudad. 2.        Establecer los capítulos o períodos de la vida . En mi infancia no era consciente de las actividades que hacíamos relacionadas con la naturaleza. Con el colegio hacíamos excursiones a la sierra, pero poco más. En la adolescencia fui estando más y más relacionado con las AFDMN, principalmente con el senderismo y acampada. Y los últimos 7 u 8 años, han sido los que más activo he estado con las AFDMN.  3.        Indicar cuáles son los acontecimientos críticos . Todas mis experiencias con las AFDMN han sido claves en mi vida. Siempre he aprovechado para pensar ...